Em muitos
casos, a felicidade é um papel que as pessoas representam. Um exterior
sorridente pode ocultar um grande sofrimento. Depressão, esgotamento e reações
exageradas são comuns quando a infelicidade é encoberta por sorrisos, sempre
que há negação, algumas vezes até mesmo para si próprio, de que existe muita
infelicidade.
Quando nos sentimos infelizes, primeiro precisamos reconhecer esse fato. E
nunca afirmarmos: "Sou infeliz." A infelicidade não tem nada a ver com
quem nós somos. Se você estiver passando por isso, diga: "Há infelicidade
em mim." Depois, analise o que está acontecendo na sua vida.
Uma
situação em que você se encontra pode ter algo a ver com essa sensação. Talvez
seja preciso fazer alguma coisa para mudá-la ou para sair dela. Se não houver
nenhuma solução ao seu alcance, encare isso e afirme: "Bem, é o que está
acontecendo neste momento. Não posso nem aceitar isso nem me sentir infeliz."
A causa primária da infelicidade nunca é a situação, mas nossos pensamentos
sobre ela. Portanto, tome consciência dos pensamentos que estão lhe ocorrendo.
Separe-os da situação, que é sempre neutra - ela é como é. Existe a
circunstância ou o fato, e você terá seus pensamentos a respeito deles. Em vez
de criar histórias, atenha-se aos fatos. Por exemplo: "Estou arruinado"
é uma história. Ela limita a pessoa e a impede de tomar uma providência eficaz.
"Tenho 50 centavos na minha conta" é um fato.
Encarar os
fatos é sempre fortalecedor. Tome consciência de que, na maioria das vezes, o
que você pensa é o que cria suas emoções - observe a ligação entre eles. Em vez
de ser seus pensamentos e suas emoções, seja a consciência por trás deles.
Não busque
a felicidade. Se fizer isso, não a encontrará porque buscar é a antítese dela.
A felicidade é sempre evasiva, contudo você pode se libertar da infelicidade
agora, encarando-a em vez de criar histórias sobre ela. A infelicidade encobre
nosso estado natural de bem-estar e nossa paz interior, que são a origem da
verdadeira felicidade.
Eckart Tolle
