Escolha viver consciente

Quem nessa vida não anseia ser feliz ? E o que tem nos afastado dessa felicidade?

Essas, sem dúvida, são questões essenciais na vida de cada ser humano e que perpassam pela qualidade de vida , bem-estar físico - mental - emocional, saúde, paz , dentre outras.

Pois é exatamente sobre esses temas tão fundamentais ao bem viver que gostaríamos de falar com você e lhe fazer um convite: a partir do dia 01 de outubro, estaremos no instagram, eu @alessandra.parrela e Sílvio @silviocarlos_ , diariamente, durante 30 dias, compartilhando informações e dicas práticas, simples e acessíveis para que a nossa caminhada fique mais leve e harmônica. 

Gostaríamos de convidá-los a caminhar juntos nessa jornada de reconexão com uma vida mais consciente, equilibrada, harmônica e feliz.😉

Usaremos a hashtag: 

#escolhaviverconsciente

Quer ter uma vida com mais equilíbrio e saúde?

A hora da mudança chegou

O sofrimento e a dor são sinais de que algo precisa mudar, mas toda mudança gera um certo desconforto, uma dificuldade em lidar com o desconhecido, afinal, mesmo aqueles aspectos da nossa vida que causam dor, dúvida e que não queremos mais, têm algo de muito "bom", que é o conhecido, o cômodo, a zona de conforto. Porém, a hora da mudança chegou! Se existe algo em sua vida que já não serve mais para esse momento que você quer viver, é hora de virar a página, de se lançar no desconhecido, porque é nele que existe o novo! E tudo tem um preço, tudo tem um risco e essa é a beleza da vida. No meio da incerteza, do desconhecido, do campo de possibilidades infinitas, também existe o que novamente vai fazer seu coração vibrar. No mínimo você vai viver a deliciosa experiência de se entregar e com certeza algo muito positivo vai surgir disso tudo.

 Bjos nos ♡.

Vamos ser felizes agora?

Quantas vezes perdemos a conexão conosco para nos adequar, sermos aceitos, nos adaptar às opiniões alheias e às formas de viver e pensar da grande maioria? O convite está lançado: que tal nos desprender de tudo e de todos para nos conectarmos a quem somos realmente? Nos desidentificar das necessidades de aceitação, de sermos adequado, de estarmos ajustados à sociedade...simplesmente porque disseram que tem que ser assim? Bora ser feliz, viver o presente, perceber quem somos, o que queremos, sentimos, acreditamos e abrirmos espaço em nossas vidas para sermos a mais pura e bela expressão de nós mesmos?!? 

Bjos nos Emoticon heart

Sobre a meditação

A meditação nos aproxima da nossa essência, através dela nos conectamos com quem somos realmente. É atenção plena, observação, desidentificação com a mente. Meditação não é uma meta, ela é uma uma linda jornada de reencontro conosco, e dessa reconexão surge a paz e alegria que é a expressão de quem somos, da nossa verdadeira natureza.

Bjos nos Emoticon heart

Alessandra

O que é "iluminação" para você?

Você tem consciência do tesouro que existe dentro de você? Paz, alegria, saúde, entre outras coisas, existem dentro de todos nós. Porém, por não acessarmos esse tesouro dentro de nós, nos sentimos e comportamos como mendigos, buscando fora algo que nos faça sentir bem: aprovação, migalhas de prazer, segurança, amor. Buscamos fora por não saber que é dentro de nós que o verdadeiro tesouro se encontra, infinitamente maior que qualquer coisa oferecida pelo mundo. 

A palavra "iluminação" muito utilizada no oriente transmite uma idéia sobre humana, algo quase impossível de se conquistar, porém, iluminação significa simplesmente o estado natural de se sentir em unidade com o seu ser. É um estado de conexão com algo imensurável e indescritível, esse algo é você e ao mesmo tempo muito maior que você. A iluminação é a conexão com a nossa natureza verdadeira. E quando não sentimos essa conexão temos a ilusão da separação, tanto de nós mesmos quanto das pessoas ao nosso redor, gerando os medos e conflitos que tomam conta das nossas vidas. 

Portanto, a iluminação é o fim do sofrimento, é a conexão com a nossa essência interior, com o ser que é a verdadeira natureza dentro de nós. E essa conexão está ao nosso alcance neste instante, é só deixar a mente serena, com toda a sua atenção voltada para o aqui e agora.

Estar presente, consciente e nesse estado ampliado de percepção dos sentidos é que se chama "iluminação ". Reflexão do grupo de meditação e autoconhecimento do dia 16/04/15.

Baseado nos ensinamentos de Eckart Tolle

Bjos nos 

Alessandra

A entrega que abre espaço para o novo

Sabe aquela sensação de que você está perdendo o controle? Talvez seja exatamente isso que você esteja precisando, sair do controle, se desidentificar dele e da necessidade das coisas acontecerem da forma que você deseja que aconteça. Isso é entrega! Quem disse que tem que ser do seu jeito? Nós temos uma visão muito limitada da realidade e o caos e a desconstrução pode ser uma experiência maravilhosa, afinal, isso quer dizer que algo novo está surgindo. Que tal relaxar, confiar e se entregar? Experimente! É libertador!

Bjos nos ♥

Qual a realidade que a sua preocupação está criando?

Você já parou para pensar o quanto a preocupação gera uma perda de tempo e energia? O quanto a sua vitalidade fica comprometida quando você foca em algo que ainda não aconteceu e talvez nem acontecerá? A pré-ocupação acontece quando você está no futuro, e nesse estado quem está atuando é só a mente, ou seja, a sua vitalidade está sendo consumida pelos seus processos mentais. Que tal experimentar viver mais no aqui e agora? Fazendo isso você fica em contato com a ação e dessa forma você utiliza a sua energia para agir naquilo que é necessário. Ou seja, você utiliza a sua energia para resolver o que está acontecendo agora. Percebe como é inútil se desgastar antes da hora e perder completamente o contato com o presente? É por isso que a grande maioria das pessoas age pouco e sofre demais, porque estão focando no futuro e deixando o presente de lado. Vamos modificar esse padrão? Afinal, você está criando a sua realidade neste exato momento. Vamos começar? Bjos nos .

Alessandra

O outro é um espelho

Sabe aquela pessoa que te tira do sério?  Aquela que você sente raiva, mágoa,  desprezo, irritabilidade? Pois é,  ela está na sua vida por que tem muito a te ensinar sobre você mesmo, mais do que qualquer outra. Tê-la na sua vida é uma grande oportunidade de crescimento,  sabia? Geralmente,  o que rejeitamos no outro está relacionado com algo que rejeitamos em nós mesmos ou que ainda não conseguimos integrar em nós.  Dessa forma, seria interessante usar essa situação como uma oportunidade de autoconhecimento,  o que acha? A melhor coisa a fazer numa situação como essa é não fazer nenhum juízo de valor, acolher os sentimentos e observar. Tenho certeza que você vai descobrir coisas valiosas sobre você mesmo e, quando esse aprendizado cessar, os sentimentos incômodos também cessarão, porque essa situação tem mais para te ensinar do que você imagina, porque,  no final, você vai perceber que o outro era só um espelho que te mostrava aspectos que precisavam ser curados em você mesmo. Bjos nos ♥.

Tempo de mudanças - Eclipse e lua cheia

Hoje tem lua cheia e eclipse que vem trazendo para nós mais energia de mudança. É o momento de nos libertarmos totalmente do que é velho para dar lugar ao novo, àquilo que queremos que se manifeste. Porém, só nos libertaremos se conseguirmos olhar para o que queremos deixar para trás com respeito e gratidão por tudo o que representou em nossas vidas, por tudo que nos ensinou, mas que agora, nesse novo momento da nossa existência,não vamos precisar mais. Precisamos olhar e compreender que vivemos o que foi necessário e que está tudo certo. É essa energia e postura interna de desapego e respeito que nos deixará livres, e não a revolta e a tentativa de exclusão. Aceitar o que se vive, afinal, vivemos agora o que foi criado por nós em outro momento de nossas vidas, é o primeiro passo para a libertação. Ficamos livres quando desistimos de lutar contra, porque toda prisão em relação ao que está manifestado está dentro de nós mesmos. Aceite, desapegue e deixe ir, com leveza, respeito e gratidão! 

Alessandra

Chegou a hora da mudança

O sofrimento e a dor são sinais de que algo precisa mudar, mas toda mudança gera um certo desconforto, uma dificuldade em lidar com o desconhecido, afinal, mesmo aqueles aspectos da nossa vida que causam dor, dúvida e que não queremos mais, têm algo de muito "bom", que é o conhecido, o cômodo, a zona de conforto. Porém, a hora da mudança chegou! Se existe algo em sua vida que já não serve mais para esse momento que você quer viver, é hora de virar a página, de se lançar no desconhecido, porque é nele que existe o novo! E tudo tem um preço, tudo tem um risco e essa é a beleza da vida. No meio da incerteza, do desconhecido, do campo de possibilidades infinitas, também existe o que novamente vai fazer seu coração vibrar. No mínimo você vai viver a deliciosa experiência de se entregar e com certeza algo muito positivo vai surgir disso tudo. 

Bjos nos ♡.

Alessandra

Como cocriar a minha realidade

Você já parou para pensar quantas mensagens negativas enviamos para nós através da linguagem e dos pensamentos? Como focamos naquilo que não queremos?

Por exemplo, quando queremos nos livrar de um pensamento, comportamento ou sentimento dizemos: "não vou pensar mais nisso", ou assim "não vou comer mais doce" ou até mesmo "não vou mais me preocupar". Estamos continuamente enviando mensagens negativas ao nosso cérebro, porém, com isso nós estamos fortalecendo em nós justamente aquilo que queremos mudar, afinal de contas, nosso cérebro não reconhece o negativo.

Que tal começa a enviar informações positivas para você e também para o outro? Vamos tentar?

Podemos começar assim:

1) Transformando “aquilo que não queremos” no que “queremos realmente”; podemos pegar as mensagens negativas e enviá-las de forma positiva. Exemplo: "De agora em diante eu vou relaxar" ou "vou comer mais frutas e alimentos saudáveis".

Vamos aprender a dizer aquilo que queremos reforçando o positivo.

2) O segundo passo é transformar o que você quer em uma frase afirmativa, na primeira pessoa, positiva e no presente.

Exemplo: “Eu crio a minha realidade e sinto paz e alegria em minha vida”.

3)Agora faça uma imagem mental e coloque nessa imagem o máximo de informações sensoriais a respeito: sabor, cor, som, sensação física etc.

Torne essa imagem o mais real que puder e sinta a emoção dessa conquista.

É isso ai, você está criando a sua realidade. Gostou? Faça disso um hábito e você verá os resultados. Seja positivo e crie a realidade que tanto deseja manifestar. Que tal começa agora?

Bjos nos ♡

Alessandra

Alinhamento com o propósito

Você sabe o que você quer?  Sabe qual é o seu propósito?  Já parou para pensar na importância que isso tem? 

Na maioria das vezes sabemos mais o que não queremos do que o que queremos realmente. E existe uma grande diferença entre saber o que "não se quer" e "estar consciente do que se quer ", afinal,  saber o que não se quer não vai ajudá - lo a chegar onde vc deseja. Precisamos enviar a mensagem objetiva ao cérebro para que todo o nosso ser vibre nesta informação, pois o cérebro entende tudo como real, inclusive o que não  queremos. Vou dar um exemplo: 

Eu trabalho muuuito para não ficar sem dinheiro. 

Pode haver ai o medo da falta.

O cérebro sempre entenderá o medo da falta como a falta. Ele entende como se a falta fosse real.

Sendo assim, é importantíssimo perceber o que está por trás daquilo que estamos manifestando. 

Depois precisamos enviar a mensagem correta ao cérebro daquilo que se quer realmente. E ai, você sabe o que quer? Pense nisso, elabore a sua intenção,  conecte-se a ela, colocando a sua atenção, afinal, 

Intenção + atenção = energia mobilizada para a concretização dos seus objetivos.

Felizes manifestações para todos nós. Beijos nos ♡

Alessandra

Tempo de mudanças

Quem por ai está sentindo os seus processos internos mais intensificados, emoções afloradas, sintomas físicos, instabilidade emocional, como se houvesse algo no ar? E tem mesmo! Estamos vivendo um contexto planetário de mudanças. Eclipse solar, lua negra, início do ano astrológico, equinócio, tudo isso trouxe pra nós uma informação de mudança de ciclo. Estamos com toda a energia voltada para a finalização de um ciclo e início de outro. Porque não usar isso a nosso favor? É um tempo mega favorável para trazermos para a consciência e compreendermos tudo o que nos impede de manifestar a paz e o bem estar físico-mental-emocional-espiritual. É tempo também de cocriarmos a realidade que desejamos e de entrarmos em contato com o nosso propósito. Alguém por ai tem dúvida da nossa capacidade de cocriação? Pois é minha gente, é tempo de mudança. É tempo de desapego, de deixar ir e dar espaço para o novo entrar. Vamos viver no presente, ter plena atenção no momento que estamos vivendo, praticar o autoconhecimento para termos consciência do que estamos sentido e vibrando, pois são essas as informações que estão criando a nossa realidade. Não está satisfeito com o que está manifestando em sua vida? 

Então:

Primeiro, tome consciência dos padrões e sentimentos que existem em você. O percebimento e a compreensão é que ajudarão você a sair do ciclo de manifestação que está vivenciando.

Segundo, tenha um propósito, tenha consciência do que você deseja manifestar, afinal, a alma segue um propósito. 

Agora, se houverem padrões e sentimento muito fortes e inconscientes e você sozinho não está conseguindo compreender, procure a ajuda de alguém que poderá ser um facilitador no seu processo. 

Se precisarem, é sempre um honra caminhar com vocês, eu estou à disposição. Beijo grande no coração de todos e muito sucesso a todos nós nesse momento de grande importância para as nossas vidas.

Alessandra Parrela