O autoperdão significa a autoabsolvição de qualquer culpa, ressentimento ou recriminação que cultivamos contra nós mesmos.
Na infância, a maioria de nós passou por momentos difíceis mesmo que não tenhamos feito nada errado, e tomamos a decisão inconsciente de que a culpa era nossa. Éramos vítimas inocentes (por assim dizer) que continuaram a se culpar até que se tornaram vitimizadores. Vestimos o capuz de algozes, passamos a não ver com mais clareza a fronteira entre o que era nosso e o que não era e não conseguimos mais fazer essa distinção. Éramos aqueles que se responsabilizavam por coisas que nem mesmo tínhamos feito e depois usávamos essas coisas para nos martirizar, repetidas vezes. Nós nos culpamos por termos sido molestados, abandonados, enganados, traídos, passados para trás ou trapaceados. Já é ruim o suficiente ter culpa por coisas para as quais colaboramos, mas, além disso, jogamos sal na ferida responsabilizando-nos pelos crimes dos outros.
O autoperdão é um processo libertador que começa no momento em que dizemos a verdade e nos tornamos suficientemente compassivos e humildes para dizer que sentimos muito por todas as maneiras com as quais, conscientemente ou não, nós nos ferimos e ferimos os outros. Assim como temos que separar o "pecado" do "pecador" para perdoar aqueles que cometeram atos de negligência, violência ou má fé contra nós, precisamos agora separar a nossa pessoa dos atos que cometemos contra nós mesmos e contra os outros. Temos de aprender a separar as nossas ações de quem somos como pessoas. Se não fizermos isso, teremos que sofrer as consequencias de conviver com uma versão derrotada de nós mesmos.
Perdoar significa baixar a chibata com que nos açoitamos. Significa deixar para trás todas as mensagens interiores torturantes e autoinduzidas que repetimos vezes sem conta em nossa mente e optar pela paz em vez da dor, pela gratidão em vez da culpa, pelo amor em vez da guerra. Significa perdoar-nos por todas as pessoas que ferimos - direta ou indiretamente - e por todos os atos de violência que cometemos contra o nosso próprio corpo , mente e psique. Significa perdoar-nos pelos erros que cometemos, por todas as expectativas e padrões alto demais e por não sermos perfeitos - em outras palavras, por sermos humanos. O perdão nos convida a fazer correções internamente e depois nos perdoar pelas coisas detestáveis e às vezes horripilantes que fizemos contra as outras pessoas.
O perdão serve para curar o seu eu emocional e acabar com a vergonha que você carrega. Trata-se de um diálogo entre você e as partes mais delicadas e íntimas do seu ser - uma conversa particular escrita por você para você. É ai que a cura acontece. Quando nos perdoamos, pegamos de volta a energia que tínhamos dado aos outros e a redirecionamos para o nosso próprio coração cheio de ternura. O autoperdão é o único caminho para nos dar o amor e a compaixão que merecemos. Quando abrimos mão dos ressentimentos e remorsos do passado, tomamos consciência da jóia que somos e do valor que temos. Internalize essa verdade: o autoperdão é um doa antídotos mais poderosos da vida para tratar a grande dor que existe no coração do mundo.
Fonte: Debbie Ford
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