Hatha yoga

Autor de vários livros sobre yoga e um dos precursores da prática no Brasil, Hermógenes é professor da técnica há mais de 40 anos. Ele relata:

“O yoga é uma metodologia para levar a alma individual à união com a alma divina. É uma volta, um resgate da energia inicial e primordial. A parte física do yoga, que é o HATHA YOGA, é apenas um pequeno aspecto de todo o processo dessa busca maior. O corpo é uma ferramenta dessa busca, assim como a mente, a energia, a alma e as emoções. Por isso, eu considero o yoga um trabalho holístico por excelência, pois integra energias, emoções, pensamento e filosofia de vida. A recuperação da saúde é o primeiro fruto que se colhe com a prática do yoga; depois vem a pureza da mente, equilíbrio das emoções, lucidez, felicidade e segurança.”

Benefícios do yoga:

• Desobstruir o fluxo da energia vital;
• recuperar quantitativa e qualitativamente a função respiratória trazendo benefícios físicos, psíquicos e energéticos;
• fortalecer a musculatura;
• aumentar flexibilidade e alongamento das articulações;
• diminuir o estresse do dia-a-dia;
• aprimorar e manter o equilíbrio psíquico e físico;
• melhorar a irrigação sanguínea, especialmente no cérebro;
• cultivar a capacidade de aquietar a mente;
• melhorar o desempenho dos órgãos sensoriais;
• as técnicas e os exercícios mobilizam os músculos, juntas, centros nervosos, vasos sanguíneos e linfáticos, órgãos internos, glândulas endócrinas, melhora a postura, enfim, mexe e favorece todo o sistema orgânico.

Pratique hatha yoga!